“对你们这个昨天睡觉啊，作为奖赏，我给你们带来一个特殊的礼物。”沈老师拿起桌子上的篮子，“当当当当！”
“哎呦呦——”
大家惊喜地接过。
曹恩齐：“哇，这是什么？”
沈卫东：“大家尝尝这里面有什么。”
一人拿了一个黑乎乎的小丸子，仔细品尝。
曹恩齐：“黑芝麻。”
林颜茉：“香香的，大枣。”
齐思钧：“里面有沈老师对我们的爱。”
“哎呀。”
沈老师笑得很开心。
jojo一脸一言难尽。
周峻纬：“要么是主持人。”
沈卫东：“主要啊这个是红枣、核桃、黑芝麻是看得见的，还有一味中药黄精，加了一点麦芽糖，这样的玩又可以充饥，又可以补益肝肾，健脑，所以对你们来说——”
齐思钧：“非常需要。”
沈卫东：“好，先放在这里，有空的时候还可以继续吃。”
齐思钧：“我们就是有个老话叫做春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季都困了。”
“哈哈哈哈！”
齐思钧：“但很多人就比如说立秋了之后就会感觉到比较疲惫，会不会有什么从中医方面能解释的原因，还是单纯的就是累？”
沈老师解答道：“我们的谚语都是来自于生活，为什么秋天就比较疲乏呢？”
唐九洲：“为什么？”
沈卫东：“最主要原因你经过了一个夏天，高温高热，大家经常出汗，所以比较容易消耗人的正气，过了这一个消耗的夏季以后，秋天你就可能就比较疲乏。”
齐思钧：“对于现在很多人来说，睡眠这个事情已经不是单纯的缺乏了，真的就是一年四季很多朋友就会因为睡眠问题受到困扰，据统计显示全国近一半人都有睡眠困扰，普遍都睡眠不足，睡眠质量差，我们今天就围绕着如何能好好睡觉当做我们今天的主题。这个难题今天我们要请老师陪着我们一起来解读一下，正式开始之前，我先给大家发一个东西。”
“诶？”仙子又开始捧哏。
“这个就是昨天晚上我们每个人都带的这个健康监测手环，一个睡眠检测报告。”小齐挨个分发了报告。
jojo瞟了一眼韬韬的报告：“他才六十九。”
文韬：“我咋才六十九啊？”
唐九洲：“你得加
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