来到练习场的时候之前地位那块石头已经不在了，白池依旧是坐在那里练习着风之力，这一次他身上的风似乎比之前强了不少，吹动的他的衣袍不断地翻动，紫云想靠近再多看一眼的时候白池又停止了修炼，转而睁开眼睛，“时间已经不多了，拳法和步法只能一去交给你了，我要传给你的是一套我们庇仙山弟子必修的拳法和步法，原本之前就该交给你的，不过由于一些原因你也知道，不过现在也不晚。”
“那是什么拳法和步法？”紫云惊喜的问道，他现在对于拳法的修有了巨大的情趣，就是因为打盹拳法的缘故，之前不是看了打盹拳法现在说不还不会这么惊喜，通过打盹拳法他了解到了世界上的各种拳法都有其奥妙之处，而打盹拳法则是融合了百家之长为一体的拳法，所以对于拳法本身来说学到的其他拳法越多就打盹拳法的变也越多。
白池笑了，“比赛的时候对于拳法的要求其实很简单，只要你能够打出一套完整的拳法出来，保持动作的连贯流畅基本上就可以了，所以不需要你花费很多的时间在上面，你只需要记住基本的动作多练习几遍就可以了，步法也是一样，所以你不需要去担心，之前交给你的你应该都没有什么问题，就是最后一项小组配合赛的问题，所以等拳法和步法传给你之后我需要给你说明一下小组配合赛的情况。”
“那赶紧开始吧！”紫云都等不及要领教拳法与步法的奥妙了。
然而白池教他的时候他却发现真的只是一个个的简单动作而已，其中光是挥拳踢腿都大部分重复，动作都没有变化衔接过来就又要挥拳踢腿，这拳法实在是他过于僵硬化和模式化，怎么说都让他有些失望，但是接下来的步法有让他看到了一丝的希望。
步法的连贯程度以及灵活程度完全超过了拳法，两腿之间的协调度要求也很高，在地面之上来回的移动，脚尖，脚踝，脚后跟，每一个部位都有分工，可谓是分工明确井然有序，练习起来行云流水，丝毫没有什么拘束别扭的感觉，反倒是拳法让人感觉有些别扭，打出去恐怕别人都要哈哈大笑。
“好了，拳法和步法就这么多了，用在比赛之中已经足够了，你回去勤加练习就可以了，接下来我要和你重点讲解小组配合赛。”做完最后一个动作之后白池停了下来说道，紫云也停了下来等带着白池的讲解。
“小组配合赛分为四人一组，但为了保证比赛的公平以及竞争力如果小组之间配合不得力没能顺利完成任务的话就会被全部淘汰！”
“什么？”紫云不理解
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