天地人身心灵合一会所会员李女士的困扰：参加了这么多年的灵修课程，我也知道我的一心一念，一言一行，一举一动，都在起作用，我也想在生命中的每时每刻做到坐行皆禅，活好当下的每一刻。大家都说理论是灰暗的，现实是多彩的。而到了我这里，却成了理论是多彩的，现实却是灰暗的。最近以来，我频繁地感觉到我整个人都处在fèn'liè状态下，想的是这样，行动起来却是那样的，控制不了。我看到家人身上越来越多的缺点，同事身上的错，邻居的无明，总想着他们身上怎么会有这么多的阴暗，我越是批判他们，越是生气，越来越觉得自己阴暗的一面朝外冒，而且在朝外冒的时候，总是理直气壮的，相较之下，那个理xìng、善良的我似乎越来越无力了。而且阴暗的一面朝外冒的时候，整个人似乎更舒服，说恶毒的语言，过懒散的生活，还不许别人插手，不想让别人来管或问。还觉得过什么样是我自己的选择，讨厌别人的批评、过问及干涉。我讨厌别人的批判，却又忍不住地去批判别人。我对自己的孩子也恶言相向，看她怎么都不顺眼，想用最恶毒的语言去伤害她，甚至想远离她。

明知道怎么去做才是对大家都好的，却就是偏不想那样做，就要做恶的那一个自己，想去伤害别人，也去伤害自己。 那个善的自己就很无力地躲起来，不敢与恶的自己面对。任由恶的那一个自我恣意横行。我觉得自己的生活不是我所能掌控的，越灵修，越混乱了，我这是怎么了，难道我多年的灵修没起到丝毫作用吗？

其实李女士的问题，也是很多参加灵修的人士常常会遇到的问题，那就是，多年压抑了的阴暗面，因为参加灵修。学会了接纳，也想着接纳自己黑暗的一面。但当自己阴暗的一面，恶毒的一面真得显现出来的时候，却被自己的暗的一面吓住了。然后，还是不愿意承认，拒绝这样的自己，还是把自己当成受害者的角色更容易接纳，怨恨外界，毕竟比怨恨自己来得让人舒服呀，自己内部早已存在的受害者模式又开始起作用。归根究底。这其实还是没有完全接纳自己的表现。别人身上的种种缺点。只不过是自己身上的缺点的投射而已。看见别人身上的缺点而发怒。其实是不愿意看到或是觉察到自己身上的缺点而已，对别人发怒，其实就是在对阴暗的那个自己发怒而已。攻击别人，远比攻击自己来得舒服啊。所以，李女士会觉得对别人恶言相向的时候，觉得自己心里很舒服。

谨记：外面没有别人，只有你自己。你看到的，听到的，想到的，都是你自己选择的结果，所谓
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