如果你患有抑郁症或者总是陷入抑郁情绪中，你可能会想，为什么偏偏是我抑郁了。抑郁症研究领域的主流观点认为，和其他大多数疾病一样，大部分的抑郁是基因遗传和后天环境相互作用的结果。无论你的抑郁有多轻或多重，了解抑郁的成因对你都很重要。只有知道了可能的风险，我们才能有意识地规避那些我们可以掌控的因素。

首先，我们来看导致抑郁的先天原因。

一个人是否容易抑郁，首先取决于他的基因。拿我自己举例子，如果我的父母、子女或者兄弟姐妹等一级亲属患有重性抑郁障碍，那么我自己患抑郁的风险会比一般人高2～4倍。而且，如果我很小的时候就经历了第一次抑郁症发作，而且之后反复发作，那么我的后代患抑郁症的风险就会更高。这表明抑郁的确和基因有关，所以，我们说抑郁不是你的错，真的不只是说说而已。但是科学家目前还没有发现某一个基因是导致抑郁的关键基因，而是许多基因以特殊的方式相互作用才导致了抑郁。当然，不是说父母患有抑郁，子女就一定会患有抑郁，只是说可能性更大。如果你的家人中有抑郁症患者，那么你就要注意预防抑郁的风险了，后面的几节课，我们将交给你一些行之有效的办法：比如训练自己情绪管理的能力，培养积极乐观的看待问题的思维方式，建立良好的人际支持系统；同时，还要小心药物滥用，远离烟草、酒精、毒品等可能引发抑郁的物质。

我们了解了抑郁症的先天因素，那么抑郁症的先天因素和后天因素之间是什么关系呢？

在理论上，如果一个人由基因决定的抑郁风险越高，那么后天的原因越容易造成抑郁发作；如果基因上的抑郁风险越低，那么后天原因也越难导致一个人患上抑郁。

无论什么原因引发的抑郁，最终都会作用在一件事情上，那就是我们身体内的生物化学物质。也许你偶尔听说过：多巴胺，5-羟色胺，去甲肾上腺素和雌性激素这些名字，这些生化物质在我们身体内的多少会直接影响我们的情绪是低落还是兴奋。其中，5-羟色胺是受到最广泛研究的生物化学物质，被称为「产生愉悦情绪的信使」，从调节情绪、精力、记忆力，到塑造人生观，大脑功能的每一个方面几乎都受到它的影响。所以如果你身体内的5-羟色胺水平太低，就更容易产生抑郁、冲动、暴力、甚至酗酒、自杀等危险行为。所以，现在很多治疗抑郁的药物都是在帮助患者提升体内的5-羟色胺水平或者神经细胞对它的结合能力。

另外值得一提的是雌性激素
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