我们在上两节课里，集中分享了早泄和勃起不良的临床诊断和自我评估。如果我们把男士们的胯下丁丁形象地比作一门大炮，能够持续发炮的时间和炮管的硬度固然是发射的的前提，但是能否一击必中、一炮打响，最关键的取决于炮弹灵不灵。一样的道理，男性健康中的生殖功能，主要取决于精液的健康。这一讲我们就来破解一下有关精液质量的谣言，教你如何评估自己的「炮弹」。

谣言一：精子数量有限，且射且珍惜。

在所有有关精液的谣言中，流毒最广的就是告诫你精子数量有限、一定要「且射且珍惜」。这类型的谣言有如下几个常见的版本：比如，男人一生中只能射精 6000 次，射一次少一次。比如，一滴精等于十滴血，一次射精等于一次大出血。我们接下来就通过精液产生和储存的医学知识，看看你一生究竟能射多少次。

在第一部分的基础知识扫盲中，我们曾经讲到过产生雄激素、维持男性性功能的是睾丸中的间质细胞。

产生精子，维持男性生殖功能的核心也在睾丸，在睾丸中的曲细精管。每枚睾丸内约含有 200-300 条曲细精管。如果把这些高度螺旋蜷缩的曲细精管全部拉直，长度可以超过 250 米！自青春期开始，每位男士的精子就在这长达 250 米的空间里，日夜不停地产生、成熟，等待被射出体外创造新的生命。

一位男士一生中总共可以产生多少精子呢？根据权威的生物医学期刊 Nature Genetics 发表的一篇论文估算，男性一生中可以产生的精子总数 1012-1013。这能有多少？平均每天约 1-2 亿条；心脏每跳动一下，就能产生 1200 条精子。而与卵子结合，产生一枚有生命的受精卵需要多少精子呢？理论上，只需要一条！

哪怕是佳丽三千、阿哥成群的皇帝，一生中产生精子的绝绝大多数，都注定是会浪费的。即使产生之后，不射出去，精子的寿命也是有期限的，而这个期限不是一万年，只有几个月，是不能在体内长期储存的。

长期禁欲后，会因为精液中衰老、甚至死亡的精子变多，反而影响到精液质量。

2005 年发表的一项包括 9400 多例男性的医学研究表明，禁欲 10 天以上的精液质量就会出现下降。精子不是名酒，不会越陈越香；也不是钻石，一颗永流传。

如果没有通过自慰或性生活射精，也会通过睡眠中的遗精而自然排出，或者衰老、死亡后被人体吸
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