今天让我们一起走进第七堂课的内容：
时间观：如何看待时间是自控力的底层逻辑
很多人羡慕所谓的成功人士、社会名流。其实，今天我们所看到的成功人士，他们都是经过很长时间的积累才显露出来的。时间变成了积累，依靠不断积累，显现出成功的结果。
自控，从横向看，是精力的分配、注意力的分发，分到哪些事情上去了。不同的事情有不同的价值或结果，慢慢地，在纵向上便成为时间线的积累。以微习惯、习惯的方式持续沉淀，累积成为你人生的故事。
从纵向看，自控需要衡量时间的长短：长期目标、短期（当下）目标，然后再在每一天中横向分配精力与注意力。这就牵扯到我们每一个人的时间观，你如何看待时间，决定了你如何面对人生的种种选择。这些大方向的选择，恰恰宣告了人生的效率。
有时候，我们会高估自己短期的进步，而忽视了四五年长期的积累。不夸张地说，每天是否能自控到你满意，从长远看并没有那么重要。可是，它沿着一条核心主线日积月累的价值，才是要命的。所以，将「时间观」称为自控力的「底层逻辑」，并非夸大其词。方向对了，哪怕每天慢一点、快一点都没什么，失控了也没什么大不了的。只要你一直朝着同一个方向走下去，不断累加，最后沉淀下来，人生脉络截然不同。
做与时间成正比的事
在自控力 school 社群中，很多人都有许多的苦恼，一天中十分忙乱，心累却成果不多，就会变得浮躁而焦虑。有的人会跑来跟我聊天，我会从很多方面去聊，包括日常「意志力储备」，如何消耗，对自我的了解等，当然也会牵涉到人生规划之类的大话题。我发现，30 岁的人大多焦虑一无所成，而 35 岁的人们普遍有一种困惑——结婚了，有孩子了，事业发展到一定程度了，似乎没有激情可言，人生似乎也就这样子了。想要自控，既没有动力又缺乏目标。
在企业里，也有一些「35 岁现象」，比如 IT 行业信息更新太快，几乎每一年都要重头学习新东西，不然就落伍了。比如 2017 年爆出来的「IT 企业 35 岁左右离
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