今天让我们一起走进第八堂课的内容：
成长性思维：当自控力策略失效时，怎么办？
在社群中，你会观察到很多人虽然奔着同样的目标而去，比如想养成一个冥想的好习惯，却各自有着不同的动机。比如有的人想要控制自己的情绪，让自己脾气变得好一些，有的人因为朋友来学，自己因为好奇而参加，想回家炫耀：我学了很酷炫的「meditation」，跟乔布斯一样在冥想呢！前者是因为注意力的关注点在自己，所以遇到挑战，坐不下去的时候会努力找办法，多请教，而后者得到社会认可与赞赏后，把一切都还给老师，完事大吉。可想而知，前者得以训练、加持，受益更多。
或许你觉得这没什么，确实从小的地方看真没什么。如果从小处看不同人做很多事情的选择，会发现有共通之处。选择向内看的人心怀乐观与积极，在其他方面也较多向内开发，从自己身上找原因，不断调试成长；而选择向外求的人较为悲观、消极，遇到问题多抱怨社会、他人，归因于难以改变的局面或情形，不可自拔，不做更多的努力。某种程度上，两者都是对的，由此带来的人生却截然不同。究其原因，前者造就了「成长型思维」，后者陷入「僵固型思维」中。
为什么有的人愿意主动自控，让自己变得更好
哥伦比亚大学威廉?兰斯福德心理学教授卡罗尔?徳韦克专门写了一本书，叫《看见成长的自己》（新版改为《终身成长》），剖析「成长型思维」（内在动机）与「僵固型思维」（外在动机）。她认为，成长型思维(growth mindset)的人,认为命由我定，我们在许多方面都是可以改变的，「努力」比「天赋」更重要。遇到困难和挑战时，他们意志力更强，甚至百折不挠，多方寻求解决方案。反之，「僵固型思维」的人意志力薄弱，难以控制自己的坏脾气，常常成为人群中的「抱怨鬼」。
在「哈佛幸福课」的老师泰勒的《幸福超越完美》中，也讲过类似的区分：「最优主义」与「完美主义」。有趣的是，「成长型思维」的人多采取「最优主义」的策略，遇到事情不断改进、优化，每一次都更完善一些。「僵固型思维」的人多表现出「完美主义」的特点，他希望一切完美，任何一方面都是 100 分。如果一件事情做起来不够完美或者有失败的可能性，宁愿躲着不去做。这么对照看，还真是一一对应：
内在动机：因为不断朝着「最优」持续改进，优化中不断从内在成长自我；
外在
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