今天让我们一起走进第四堂课的内容：
自控的平衡点：如何既让自己既长期受益，又短期过得爽？
为什么大家觉得需要自控，却又都觉得苦得很？既然天生放浪不羁爱自由，那么自控真的是反人性吗？如何顺着人性走，既能让自己长期受益，又能短期爽快呢？
每每提到自控，我就想起有一期跑男中，容祖儿用「港普」说：「你要控制你自己。」每次朋友间开玩笑，就会有人学一遍，很好玩。奇怪的是，真正正襟危坐讲起自控，往往会看到对方一头黑线，一张苦瓜脸，似乎非到万不得已，怎么都不愿意把自己逼到「自控」这步田地上。
自控真的反人性吗？
据说 KTV 热歌榜中，beyond 主唱黄家驹的《海阔天空》往往位列其中，「原谅我一生放荡不羁爱自由」成为经典名句，可见唱出了很多人的心声。每每想到，我在想，似乎人们很希望表达自己如何爱自由，可是回到日常生活，一般人都会努力自控、规矩上班，好好过日子。
那么，自控真的反人性么？
在我看来，真相或许恰恰相反。自控与自由都是人类的本能反应，就像硬币的两面，缺一不可。太过自控，我们活在建造的囚牢里，不得呼吸；太过自由，何尝不是活在「自由」的概念中，一样为自己画地为牢呢？日常生活中，我们既需要适度的自由，也需要适当的自控，才能像走跷跷板一样找到自己的节奏感。
比如站在进化的角度，从远古时代开始，能否做出正确的抉择，不仅影响个人的生活，更影响部落的存亡。引用《自控力》一书中的话，或许你会更容易理解一些：
10 万年前，你是一个处于进化链顶端的智人（Homosapiens），拥有一般动物不具备的拇指、能够直立的脊椎和可以发声的舌骨。你当时已经能相当熟练地生火了，还会制造锋利的石器，用来给水牛和河马开膛破肚。
仅仅在几代人之前，人类的生活还相当简单，只需要寻找晚餐、繁衍生息和避开食人鳄就够了。智人只有互助才能求生，因此部落里人们关系密切，你的首要任务就是「别惹火其他人」。部落里人们相互合作、共享资源，因此你做事不能随心所欲。你要是偷了别人的水牛肉或抢了别人的配偶，就可能被逐出部落或杀掉。（切记：其他智人也拥有锋利的石器，而且你的皮可比河马皮薄多了。）
可能听起来有点复杂，其实就是说人们出于生存竞争的需要，自动选择了意志力。人性
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