第 21 节 蛋白质平衡：选对优质蛋白，事半功倍

蛋白质是人体最基本的组成成分，占人体重量的 20% 左右。千万别小看这 20%，人的体重中 60% 左右是水，剩下的 40% 中蛋白质就占了一半。

 
（本章节完结）

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