魏国，苍江郡，叶氏门阀
一间木屋中，叶一松在一阵疼痛中睁开眼睛，快速的收拾了一下衣着，走出房间向家族的训练广场走去。
这时广场中已经有零星几个人，分散在四处活动筋骨。随着太阳的攀升，越来越多的家族子弟从四面八方来到广场中，聚在一起分享各自的修炼心得。
“肃静”
随着一声大喝，大家都安静下来，看着今天的训练教头叶结辰。只见他眉头一皱，接着又大喝一声
“列阵”
听到这句话，无论是嫡支、庶支还是旁支，大家都快速找到自己的位置站好，不敢有丝毫造次，惹怒了训练教头那可不是闹着玩的，起码要在床上躺一个星期。
“猛虎十三式”
“一”
“二”
“三”
……
两个小时的晨练，中间只有十分钟的休息时间。
在叶结辰的呼喝声中，痛苦且漫长的度过着，每个人衣襟都已经湿透了，也没有谁听到号令敢不做动作。
早上六点到八点这段时间雷打不动的修炼，是叶氏门阀老祖叶二虎立家之初就定下的规矩，传承到现在的第五代族长叶团晖手中，九百多年过去了，也没有发生丝毫改变。而且也不是每个叶氏族人都能参加早炼，嫡支必到，庶支优则至，旁支基本看不到。
“停”
听到这个声音，大家都露出了开心的笑容，不过还是没有一个人敢离开自己的位置，等着最后的宣判，
“152、188、274、326、328留下加炼一小时，其他人解散”
“是，噢……”
大家听到解散都一窝蜂的跑向食堂，去领自己那一份“十全补血汤”，这也是为什么不是每个叶氏族人都能来参加早炼，家族资源毕竟有限。
至于被点到名的几名弟子，晨练不达标，不但要加练，十全补血汤也没得喝。
此汤看其名就知道是为了补充武者气血，气血足则精力盛，精力盛修炼就事半功倍。
叶松跑在去食堂的小路上，心中不自觉的又想道：又是变强的一天。
“十三哥，你每次都跑那么快干什么？食堂又不会少了你那份”不用回头就知道是他十五弟叶一凡的抱怨声，“你快突破武徒了吧，到时候你就幸福了，不用再看到叶黑心了”
“是啊，是啊，叶黑心刚刚又罚五十七了，他才八岁，刚刚参加晨练，一点同
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