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《好好分手：学会走出失恋阴霾》

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第1条 至 第27条
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01本书的使用指南
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02第一章 当分不分，我该怎么下决心？
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03步骤一｜找到决心晃动的根本原因
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04步骤二｜探索核心价值信念
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05步骤三｜如何正确说出分手？
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06第二章 失恋 90 天的五个阶段
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07知心话：两个重要说明
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08阶段一｜否认
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09阶段二｜愤怒
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10阶段三｜后悔
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11阶段四｜抑郁
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12阶段五｜接纳
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13知心话：什么情况下可以用 90 天时间度过上述五个阶段？
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14第三章 填补丧失的坑洞
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15知心话：为什么你始终走不出失恋的心结？
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16一、依恋类型｜没有安全感！没有安全感！没有安全感！
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17二、创伤经历｜失恋不是人生中第一次受伤
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18三、性别偏见｜我不是处女了……
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19四、三观受损｜Ta 竟然是这样的人？！
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20知心话： 记得用专业帮助保护自己
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21第四章 不妨「失忆」前行
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22知心话：如何正确「失忆」？
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23一、改写过去｜找到故事的 B 面
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24二、关注现在｜建立内在秩序
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25三、看着未来｜自信的本质
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26结束语
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